Fitness und Lifestyle

Fit sein und das Leben genießen – hier findest Du alles, was Du brauchst.

WISSENSWERTES ÜBER NAHRUNGSERGÄNZUNG

MIT SPORTNAHRUNG DURCHSTARTEN

Sportnahrung, die auf Eiweiß basiert ist aus dem Fitness-Sektur nicht mehr wegzudenken.

Aber nicht nur Sportnahrung ist wichtig für Fitness und Gesundheit, sondern auch eine ausgewogene Mischung an Vitalstoffen, Vitaminen und Mineralstoffen.

ALLES FÜR DIE PERFEKTE MASSAGE

Fitness und Lifestyle Massage

Mit einer Massagepistole hartnäckige Verspannungen lösen

Eine Massagepistole hat viele Einsatzgebiete. Sie kann steife Muskeln lockern, Schmerzen und Rücksteifheit lindern, die Durchblutung stimulieren und verklebte Faszien lockern. Geeignet ist eine Massagepistole für alle Sportler, Wanderer, Kletterer, aber auch für’s Büro und Zuhause. Massagepistolen haben in der Regel mehrere Geschwindigkeitsstufen, mit denen sich der Massagekopf vor und zurück bewegt. Außerdem verfügen die gängigen Massagepistolen über mehrere Aufsätze, um unterschiedliche Körperzonen optimal zu massieren. Massagepistolen gehören zu den Tiefengewebe-Massagegeräten und bewirken eine Perkussionsmassage (Klopfmassage), die das Gewebe bis in tiefe Schichten hinein stimuliert und lockert. Es fühlt sich fast genauso an, als ob Deine Muskeln ein professioneller Masseur behandelt hätte. Massagepistolen sind typischerweise mit einem Akku ausgestattet, der z.B. über ein USB-Kabel aufgeladen werden kann. Der Ladezustand und die eingestellten Leistungswerte werden bei den meisten Massagepistolen an einem Display angezeigt. Wer einmal eine Massage mit einer Massagepistole genossen hat, möchte definitiv mehr davon.

GEZIELTE MUSKELAUFBAU MIT FITNESSGERÄTEN

Von Kopf bis Fuß das passende Trainingsprogramm

HATHA YOGA

Yoga und Pilates

Wer Wert auf Beweglichkeit und Agilität legt, ist vielleicht mit Yoga bestens beraten.

Du praktizierst Yoga oder möchtest damit anfangen und bist auf der Suche nach Anleitung, Zubehör und Yogaklamotten? Es braucht nicht viel und Du musst auch nicht viel Geld ausgeben, um damit anzufangen oder Dich weiter zu entwickeln. Mit einer Yogamatte kannst Du im Prinzip schon anfangen. Mehr als eine Yogamatte ist für den Anfang nicht erforderlich. Wenn Du allerdings Fortschritte machst oder professionelles Yoga betreibst, können ein Yogablock, ein Yogagurt, eine Yogarolle oder ein Yoga-Kopfstandhocker relevante Ausrüstungsgegenstände für Dich werden. Auch bei der Kleidung ist es sinnvoll, sich mit Yogasocken, einer gemütlichen Yogahose und einem atmungsaktiven Yoga-Shirt auszustatten.

Solltest Du Yoga nicht in einem Yogastudio betreiben, sondern zu Hause, sind Videos und Bücher über Yoga die besten Begleiter für Dich.

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